何気ない一杯で、肥満リスクが1.6倍になるらしい

こんにちは、なすびです。 最近気になったトピックス ビタミンCが風邪を予防する効果があるとよく耳にすることがあると思います。 友人の間でも「風邪を引かないようにするためにはビタミンCだよね〜」みたいな話をよく聞きます。 … 続きを読む

メンタルが病みがちな人はまず睡眠から見直そう!

こんばんわ、なすびです。 睡眠不足がメンタル不調の原因になるのは、医学の世界ではもはや常識になってきてまして、いかんせん凹みにくいメンタルを保つためだったり、不安を暴走させないためにも睡眠は必須なわけでございます。 そん … 続きを読む

【トランス脂肪酸】フライドポテトが想像の5倍メンタルに良くない件

こんばんわ、なすびです。  今日は僕の大好きなフライドポテトに関するお話です。 テーマ  フライドポテトが○○が死ぬほど身体に悪い!! フライドポテトのヤバさを知ったら、自然と全然食べなくなった トランス脂肪酸 … 続きを読む

【マーケティングの罠】テレビの健康情報があまり信用できない理由

こんにちわ、なすびです。 テーマ テレビの健康情報はどこまで正しいのか?? 目次 テレビの健康情報は正しいのか? 「最新の健康法」という謳い文句騙されるな! 研究は「最新」より「最多」 成分重視が恐ろしい結果をまねく マ … 続きを読む

【エビデンス】メタ分析、RCT、観察研究とは?

こんにちは、なすびです。 ということで前編の続きになります! エビデンスの高い情報ランキング! 前編では「とにかく情報源大事だよね」みたいなことを書いたわけなのですが、つまりいくら専門家の主張でも情報元の質が低いと信憑性 … 続きを読む

【前編】健康情報が多すぎて、何が正しいのかわからなりました。

はじめまして、なすびです。  今日からメンタルヘルスに関するブログを書いていこうと思います。 テーマ 正しい健康知識は正しい情報源から ! 健康情報が多すぎて、何が本当かわからなくなりました。 エビデンスってな … 続きを読む